Bekämpft
die Ursache von
Mundgeruch
Mundgeruch erfolgreich bekämpfen
Mundgeruch, die sogenannte Halitosis, kann ein wiederkehrender und sozial unangenehmer Zustand sein. Die Forschung hat gezeigt, dass eine gute Mundhygiene, eine Ernährungsumstellung und eine veränderte Lebensweise wichtige Faktoren sind, um Mundgeruch erfolgreich zu bekämpfen und zu verhindern.
Oft lässt sich Mundgeruch schnell loswerden. Die Behandlung von Mundgeruch beginnt immer mit einer guten Mundhygiene. Es ist bekannt, dass die meisten Halitosis-Fälle durch flüchtige Schwefelverbindungen verursacht werden, übelriechende Gase, die von Bakterien im Mund produziert werden. Daher kann unangenehmer Mundgeruch behandelt werden, wenn die Anzahl von Nahrungsresten oder Bakterien in der Mundhöhle reduziert und flüchtige Schwefelverbindungen in geruchlose Verbindungen umgewandelt werden.
Mehrere Artikel haben allerdings gezeigt, dass einfaches Zähneputzen unter Umständen nicht ausreicht, um das Problem zu lösen. Die wirksamste Methode zur Bekämpfung von Mundgeruch ist eine Kombination aus mechanischen und chemischen Massnahmen zur Reduzierung von flüchtigen Schwefelverbindungen sowie eine Änderung der Lebensweise.
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Mundhygiene
Die Kombination aus Zähneputzen, Mundspülung und Zungenreinigung ist das wirksamste Mittel, um Mundgeruch schnell loszuwerden, da sie die Bakterienzahl reduziert und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen senkt.
Zweimal tägliches Zähneputzen zusammen mit Zungenreinigung kann den unangenehmen Geruch stark reduzieren.
- Sanft mit sehr kurzen, horizontalen Bürstenstrichen über die Zahnoberfläche und den Zahnfleischrand bürsten.
- Die Zungenreinigung sollte ebenfalls sanft und mit geringem Kraftaufwand erfolgen. Sie muss vorgezeigt werden, um Gewebeverletzungen zu vermeiden.
- Mundspülungen können mit Mitteln erfolgen, die Chlorhexidin und Zink enthalten, die Hauptbestandteile in CB12. Diese chemische Kombination wirkt dem Mundgeruch bis zu 12 Stunden lang entgegen, indem sie die übel riechenden Schwefelverbindungen im Mund neutralisiert, anstatt den Geruch nur mit angenehmem Aroma zu überdecken.
Auch die Verwendung von Zahnseide und die richtige Anpassung von allfälligem Zahnersatz verhindern die Ansammlung von Essensresten in der Mundhöhle und somit den Mundgeruch.
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Ernährungsumstellung und Änderung der Lebensweise
Um Mundgeruch zu bekämpfen, solltest du täglich folgende Massnahmen ergreifen:
- Ausreichend trinken: Viel Wasser trinken fördert die Speichelproduktion und wirkt reinigend. Darüber hinaus führt ein Mangel an Speichel dazu, dass sich Bakterien und flüchtige Schwefelverbindungen ansammeln.
- Achte auf deine Ernährung: fettige und zuckerhaltige Lebensmittel sind mit Mundgeruch verbunden. Vermeide Nahrungsmittel und Getränke, die schlechten Atem verursachen, wie Zwiebeln, Knoblauch, Thunfisch, Alkohol und Kaffee.
- Gib das Rauchen auf: Tabakprodukte hinterlassen ihren Geruch im Mund und verursachen zudem einen trockenen Mund und Zahnfleischerkrankungen.
- Gehe bei der Zahnärztin oder beim Zahnarzt zur Kontrolle.
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Wann sollte man eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen
Wende dich an den Arzt oder Zahnarzt, wenn der Mundgeruch nach einer Umstellung der Lebensweise und nach Befolgung der Mundhygieneempfehlungen weiter anhält.
In manchen Fällen liegt dem Mundgeruch ein gesundheitliches Problem zugrunde. Eine Ärztin oder ein Arzt kann helfen, die richtige Diagnose zu stellen und die passende Behandlung zu finden.
